Meditáció: A helyes légzés
A meditációban nagyon fontos a helyes légzés. Próbálj olyan lassan és csendesen belélegezni, ahogy csak lehet, úgy, hogy ha valaki egy vékony cérnaszálat helyezne az...
Category : Sri Chinmoy
Koncentráció, meditáció: A lélek rendíthetetlen akarata
Ha koncentrálunk, akkor mint egy golyó, behatolunk valamibe, vagy mint egy mágnes, koncentrációnk tárgyát magunkhoz húzzuk. Semmilyen gondolatnak nem engedjük meg, hogy értelmünkbe hatoljon, legyen...
Koncentráció, meditáció: A koncentráció ereje
A koncentráció belső éberséget, figyelmet jelent. Körülöttünk és bennünk mindenütt tolvajok vannak, a félelem, a kétség, a bánat és az aggodalom. Ezek belső tolvajok, amelyek...
Koncentráció, meditáció: A nyílvessző és az íj
A koncentráció a nyílvessző. A meditáció az íj. Amikor koncentrálunk, egész erőnket valakire vagy valamire irányítjuk, hogy annak titkait felderítsük. Amikor meditálunk, korlátozott tudatunkból egy...
A meditáció elkezdése
Ha otthon meditálsz, különíts a szobádban egy félreeső sarkot, amelyet tökéletesen tisztává, szentté tudsz tenni – egy szent helyet, amelyet csak a meditációra használsz. Napi...
Imalángok és meditációtenger
Az ima és a meditáció között a különbség a következő: amikor imádkozunk, azt érezzük, hogy létezésünk egy egycsúcsú felfelé szálló láng. Az ima alapvető természete,...
Belső sírás: A törekvés sírása
A törekvés az erősödő kiáltás, a felszálló sírás szívünkben. Belső sírásunk által tudunk belépni az isteni tudatba. Ez nem a hírnév utáni sírás. Ez Istennel,...
Virág a szívben meditáció
Kérlek, képzelj el szívedben egy virágot, egy rózsát. Érezd, hogy a rózsa még nem nyílt ki teljesen, még bimbó. Miután két vagy három percet meditáltál,...
Meditációs mantrák ismétlése
Mantrák ismétlése sokat segít a meditációban, mivel a mantra ismétlésével lecsendesítjük gondolatainkat, így a meditáció jóval könnyebbé válik. Kezdd a meditációt az AUM mantrával...
Hogyan csendesítsük le az elmét meditációban?
1. Válj a lélekké meditációban Ha meg akarod tisztítani az elmédet, az a legjobb, ha meditáció közben mindennap pár percre elképzeled, hogy nincs elméd. Mondd...